Heb je genoeg van knopen in je schouders en constante hoofdpijn? Een Tuina massage kan dat probleem in één sessie flink verminderen. Deze Chinese techniek werkt met druk, rekken en acupunctuur‑achtige aanrakingen. Het resultaat is een ontspannen lichaam en een kalmere geest.
Een Tuina sessie duurt meestal 60 tot 90 minuten. De masseur gebruikt stevige handen, duimen en soms zelfs ellebogen om de spieren te activeren. Door langs meridianen te drukken, wordt de energiestroom weer in balans gebracht. Je voelt vaak een warm gevoel en daarna een diepe rust.
Je ligt op een massagetafel, maar er wordt ook gewerkt terwijl je zit of staat. De masseur vraagt eerst naar jouw klachten en past de druk aan. Het is geen zachte “zoete” massage, maar een werkelijke behandeling die je spieren echt laat bewegen.
1. Stressverlichting – De stevige druk laat adrenaline zakken en bevordert het vrijkomen van endorfine. Na een sessie voel je je vaak kalm en minder gespannen.
2. Betere doorbloeding – Door de rek‑ en druktechnieken ontstaat er meer bloedstroom naar de spieren. Daardoor herstel je sneller na intensieve trainingen.
3. Meer flexibiliteit – Het rekken van de spieren maakt ze soepeler, waardoor je alledaagse bewegingen makkelijker gaan.
4. Pijnvermindering – Chronische rug‑ of nekpijn reageert vaak goed op Tuina omdat de oorzaak (spierspanning) direct wordt aangepakt.
5. Diepere ontspanning – Veel klanten melden een beter slaapritme en minder slaapproblemen na een paar behandelingen.
Voor vrouwen gelden dezelfde voordelen, maar de stijl van de behandeling kan net iets zachter worden afgestemd op individuele wensen.
Een andere reden om Tuina te kiezen is dat het minder bekend is dan klassiekere massages. Hierdoor zijn de zalen vaak rustiger en kun je in een intieme setting genieten.
Wil je het zelf ervaren? Zoek een gecertificeerde Tuina therapeut in Amsterdam. Kijk naar recensies, vraag naar de ervaring van de masseur en controleer of de ruimte schoon en comfortabel is.
Kort na de sessie kun je al merken dat je spieren letterlijk “losgelaten” aanvoelen. Drink veel water, vermijd zware sport één of twee dagen en laat je lichaam wennen aan de nieuwe energie‑stroom.
Prijsadvies: een Tuina massage kost in Amsterdam tussen €70 en €120 per sessie, afhankelijk van de locatie en ervaring van de therapeut. Sommige aanbieders geven korting voor een pakket van meerdere behandelingen.
Samengevat: Tuina is meer dan een ontspannende massage. Het is een gerichte therapie die stress, pijn en stijfheid aanpakt. Probeer het uit en kijk of je de voordelen zelf voelt. Je lichaam zal je bedanken.
Ontdek hoe tuina massage in Amsterdam je sportprestaties boosten, van diepe ontspanning tot scherpere focus tijdens je work-out. Praktische info, prijzen en tips.
Lees verder